PowernappingMange har mulighed for at tage en powernap af og til. Det er en kort lur på ca. 20 minutter. På den tid kan kroppen nå at koble helt af og få fornyet energi. Ved en lur på mere end 20 minutter risikerer man at komme ned i en dybere søvn, der får dig til at føle dig mere træt end før - og ved for kort tids søvn opnår man ingen målbar effekt. Eller send din kæreste ind at sove på sofaen…
|











