Wellness

Mange mennesker i den vestlige verden erstatter deres behov for wellness og mere søvn med spise, røg og alkohol. Ligesom børn siger vi ofte, at vi er sultne eller tørstige, når vi i virkeligheden er trætte eller stressede. Vi vil derfor råde voksne til at pleje sig selv og deres parforhold med andet og mere end snak, sofa, tv, mad og drikke. Der skal fyldes mere kropsbevidsthed, dybere afslapning og mere bevægelse på de danske parforhold. Se vores forslag her og glæd jer til endnu flere i fremtiden.

Wellness ophold

Tag på kur ophold, wellness ferie eller andet godt denne sommer. Du kan stadig nå det.

Med et kurophold, er du ikke afhængig af vejret eller af andre mennesker.

Fodbad

Giv din kæreste et særligt fodbad. Efter en træt arbejdsdag eller en lang spadseretur. Det tager næsten ingen tid...og du får fred imens. I mellemøsten er det en gammel tradition at kvinderne giver deres mænd eller særlige gæster et fodbad. Nåh, ja, måske ikke lige noget for os, men som en kærlighedsgave, virker det...

Kurbad

I et kurbad eller tyrkisk bad kan du forkæle dine sanser og vende underskud til overskud. Det handler om at pleje sig selv eller være sammen på en afslappet måde og det handler om traditionel badekultur, afslapning og velgørende oplevelser, der kan mærkes fysisk og mentalt længe efter. Se også i vores leverandørliste til højre under massage eller wellness.

Kurbad-adresser

Sommer om vinteren tema

Hvis I ikke har råd eller tid til ferie eller bare savner varme, strand og feriesjov, så er alt håb ikke ude. Hent sand i sandkassen, hos byggegram eller ved stranden...og pynt hurtigt op til en strandtur midt i stuen.

Bad

Er der noget mere afstressende og opmuntrende end et bad? Det er allerbedst, hvis du har et badekar eller en jacuzzi, men brusebade kan også være romantiske, ligesom man om sommeren kan lege med at bruge et badebassin i haven som spa-pool, hvis man ikke har et rigtigt et. Vi har masser af tip til hvordan du gør dit bad ekstra eksotisk og afslappende!

Massage

Forkæl dig selv eller din partner med en massage, der fjerner træthed og forøger energien.  Massage får musklerne til at slappe af og får sindet til at falde til ro. Du kan med massage få din partner til at føle sig smukkere og mere veltilpas i kroppen. Og så er massage romantisk og kan føre til sex. Se hvordan du forbereder en massage, udfører den og får klokker til at ringe!

Zoneterapi

Zoneterapi er en metode, som de fleste forholdsvis let kan lære. Ved at massere eller trykke på punkter i især fødderne, så kan man lindre eller afhjælpe problemer andre steder i kroppen. Ingen ved præcis hvorfor, men når man masserer især de ømme punkter, så kan man opnå en virkning. Det vigtigste ved zoneterapi er ikke at kende zonernes placering eller vide en masse om, hvordan kroppen fungerer. Det vigtigste er, at man kan finde og massere ømme punkter under fødderne. Eksperterne gør det bedst...men du kan også selv.

Healing

Der er usynlige tråde imellem alt levende. Vi påvirker hinanden, med tanker, følelser, og berøring. Det er ikke overnaturligt eller hekseri, men noget vi alle gør, uanset om vi kalder det healing. Du bruger allerede healing på din helt egen måde. Healing er berøring. Kærlige tanker. Kærlighed. At vise at man gerne vil hjælpe. At give et andet menneske noget. Healing er en stor kraft, som du selv besidder og som kan lindre og ligefrem helbrede. 

At kaste anker

Kærtegn har vi alle brug for, men...hvis man ubevidst laver et link imellem en god følelse, man oplever og et kærtegn, så kan man gen-aktivere den gode følelse ved at bruge netop det kærtegn igen på et andet tidspunkt. Og derved få bedre kontrol over sine signaler ved forskellige følelser. Det kaldes at kaste anker. Og det kan også virke omvendt og negativt...

Stress, depression - og afstresning - tilbage i balance

Læg jer sammen i sengen eller på et tæppe på gulvet og lyt til afstressende eller meditativ musik. Eller et lydbånd med en historie. Det er alletiders på en træt aften eller en stresset dag. Kan også bruges efter bad og før eller efter massage. 

Vi arbejder på at sætte os grundigt ind i udvalgte værktøjer imod depression og stress. Lige for tiden arbejder vi med opc-programmet Heart Math. Mere på vej.

Bøn og meditation

Flere af de førende virksomhedsledere bruger meditation i dag. Hvis du er religiøs, så bruger du måske allerede bøn til at opnå en meditativ tilstand med, en åbenhed, en forbindelse og følelse af tryghed og kærlighed. Meditation kan bruges af alle til at skabe koncentration, stilhed, plads og psykisk balance. Ikke noget hokus pokus ved meditation. Og dog. 

Bedre vaner

Identificér de fysiske ting, som du bruger mest tid på i din hverdag og sammen med din partner. Bemærk hvad det er, som du rydder op i igen og igen. Og hvad det er som I gentager uden at det gør jer godt. Få plads til impulsivitet og det, som I drømmer om...uden at gå i selvspind!

Powernapping