|
HeartMath
Heart Math er et non-profit forsknings-center dedikeret til hjerte-baseret livsførelse.
De forsker i hjerte-intelligens, stress og følelser og har overført deres fund til nemme, professionelle og praktiske værktøjer, spil og apparater.
Hermed er der skabt en banebrydende mulighed for at ændre vaner, lære at leve sundere og stærkere, bevæge sig ud af alt fra mønstre til kroniske sygdomme.
Hjertet står i nær kontakt til hjernen og alt andet. Det har i sig selv
en intelligens og en kraft, som vi har negligeret i mange år. Først nu
er vi begyndt at forstå betydningen af hjertebaseret livsførelse.
Med HeartMath-træning kan man bevæge blandt andet de hormonelle balancer, der tidligere ansås for at ha’ sat sig fast som almentilstande. Så det nu i højere grad er muligt selv at forebygge
eller heale alt, fra hjerte-kar-sygdomme, alkoholisme, sukkersyge og
psykiske sygdomme, herunder depression.
Af nysgerrighed har jeg testet og indhentet en mini-introduktion til de
to opfindelser, hos terapeut Belinda Donkin (ingen profit-interesser,
kun beundring). Hun har specialiseret sig i Heart Maths produkter, der
blandt andet ser ud som følger;
1) Et pc-program, spil kunne man kalde det, til både børn og voksne.
Lærer os at måle, se og forstå vores hjerterytme og dermed vores
følelser og os selv bedre. Man opdager hvilke tanke-måder, der stresser
mest, og hvordan man bedst får sin helt personlige rytme under kontrol.
Det er sjovt og på bare få dage kan man se sine egne fremskridt. Og
mærke det i hverdagen.
2) En håndholdt lomme-dims
kan vise os vores hjerterytme og hvordan vi i et øjeblik reelt har det.
Noget der faktisk for mange kan være svært at identificere i
begyndelsen. Vi lever jo ofte sådan lidt automatisk. Er vores
stress-tal for høje, kan vi bruge tillærte teknikker fra pc-spillet,
til at styre tallet ned. Alt sammen på et enkelt minut, i f.eks. en
elevator.
3) Bøger, kort, spil, musik-cd’er til børn og voksne, der stimulerer følelsesmæssig intelligens.
Video: Empowering heart based living
Priser: Belindas danske
Priser: Amerikanske
Artikel: Experience the planetary shift on an uptilt
|
