Det føles som en evig krig - at bevare freden i ægteskabet, sagde Einstein engang. Behøver det være sådan?
Mangler din historie, eller er den brudt sammen. Få støtte til at komme videre ad den vej, du gerne vil. Læs følgende gode råd til krise.
Se mange adresser til GRATIS hjælp forneden...eller skriv evt. til mig på fb - Karen Heidi Kari - måske jeg kan gi et tip til hvilken retning, du ku bevæge dig - husk at sige at du er i krise så jeg ved det er vigtigt.
Er du eller din partner ved at gi’op?
Er du ikke helt sikker på at din partner elsker dig eller finder dig
attraktiv længere? I tvivl om hvorvidt I er vokset fra hinanden? Så læs videre.
(Hvis ikke det følgende ringer, så hop længere ned - vi har masser af KRISEHJÆLP)
Par er som hovedregel ikke vokset fra hinanden.
Det kan lysne igen.
Først må du erkende at dine
tidligere taktikker ikke har virket efter hensigten. I har arbejdet på, og kæmpet for
ægteskabet, har I ikke? Det lyder da ikke særlig sjovt - arbejde? -kæmpe?
Du kender din partner nu. Du har
set og testet så mange forskellige teknikker og har ikke tillid til det hele længere.
For der sker jo ikke nogen seriøs forandring. Du orker ikke længere at tale og
tale, til I er helt udmattede. Det virker bare ikke længere.
Ny taktik. Fra nu af gi’r du din
partner ret i alting hvis der tales til dig. Stille og roligt. Det han føler er jo så ganske meget at det han føler er rigtigt. Når
I kan småchatte sammen igen, skabes der en følelse af, at I faktisk godt kan
være en slags venner. Men ikke for meget snak, for det virker jo ikke.
Du ønsker at samvær mellem jer
skal være sjovt og harmonisk. Du ønsker at ændre jeres lyst, tanker og følelser
til det bedre. Så lad dine handlinger tale. Skab lyse kærlige sjove stævnemøder igen. Det virker. I har bare helt glemt hvordan, fordi I har været
under pres.
Når I ser hvordan det kan være
sjovt igen, kommer lysten til at arbejde for forholdet som regel stille og roligt tilbage. Og så kan det da godt være, at I trænger til at lære at kommunikere ikke voldeligt, eller noget andet, der kræver en ekspert. Eller at den ene af jer er træt af at gå på kompromis eller gi' mest.
I et magtbaseret parforhold er du
enten den kærlighedshungrende part, der elsker og føler sig afvist
– eller
den afvisende part, der synes at forholdet strammer over skuldrene
og har
dårlig samvittighed over ikke at mærke dine følelser lige så
intenst som
din partner. De to roller kan man kalde Underhunden og Overhunden:
begge
lige frustrerede, fastlåste og fortvivlede – og det er ikke spor
sjovere,
stærkere eller sundere at være Overhund end at være Underhund. Ude
fra ser
det ud, som om underhunden er den, der er ’under tøflen’— men det
er kun
overflade. Begge parter er domineret af den anden. Det er bare
udtrykket
for det, der er forskelligt. Og rollerne er ikke kønsafhængige —
slet
ikke! LÆS MERE .
Det kan være en rigtig god idé at betale for 10 gange terapi. Og det gør man gøre igen senere i sit liv hvis det igen går skævt. Det er pengene værd. Man har en meget høj overlevelseschance ved god terapi.
Måske denne her video om at sejler om også er noget for dig lige nu;
Uanset
hvor indviklet det ser ud, så sker der masser af mirakler her i verden. Hvis det er muligt for dig, så stil dig i nærkontakt til skaberkraften, i den form det må virke for dig. Jeg har selv ubegrænset tillid til en ubetinget kærlig skaber. Der stilles ly, lys og guidance til min rådighed, straks jeg befaler det.
Er den løsning ikke noget for dig, så vær i hvertfald klar over at de ting, du ser, og føler, er noget du har været med til at skabe med dine egne tanker -
der stammer fra en historie, du har inde i dig.
Alt kan stoppe
igen. Men det er dit eget ansvar. Du skal elske dig selv nu.
Vær ikke bange for at søge hjælp. Det kan betale sig at
snakke med et andet menneske.Især en der er uddannet til de svære ting.
Kan du ikke få dig selv til det. Så gå en
lang tur, gi' tankerne plads og rens dit sind for historier. Tiden kan også løse. Ingen kender fremtiden. Den blir ok, når du vælger at stole på det.
Skab RO inde i dig selv, træk vejret roligt, tag et bad, istedet for at forsøge at styre nogen eller nogen udenfor.
Du får ikke din vilje ved at være alt for ynkelig. Balancen indfinder sig i dig ude,
når du genfinder kærligheden til dig selv...og roen...inde. Meditation er godt.
Bare luk sindet. Lad tankerne strømme, uden at bruge dem til noget.
Husk at alle elsker dig. Selvom det ikke ser sådan ud. Somme tider er der bare ikke så meget energi i et system. Så må man stille og roligt....elske og hjælpe sig selv, f.eks. ved at søge hjælp ude.
Hvis du kan få dig selv til at sige "Jeg er ked af det, undskyld, jeg tilgir dig, jeg elsker dig" til dig selv.
Er det godt. Få dig selv til at række ud i naiv kærlighed, til dig selv, uanset hvad du eller andre har gjort og uanset
hvad din partner gør. Tilgiv på vejen.
Den der kan, må gøre det. For den anden - for sig selv. Få det overstået så du kan få fred. Tro ikke på den med at den og den sorg og nedtur er nødvendig. Intet er stationært. En skilsmisse varer ikke 4 år som "man" siger. Ting er ikke nødvendigvis som du frygter eller tror. Du har skabt dem sådan ved den måde du vælger at tro at alting er. .
Tiden kan også løse meget, men det
kan føles godt at være der, med tilgivelse, for sin egen skyld.
LIVSLINIEN - telefon 70 201 201
Livslinien har en brevkasse og tilbyder telefonrådgivning for bl.a. mennesker med selvmordstanker.
De har åbent hver dag fra kl. 11.00-23.00.
På telefon 70 120 110
(nærmeste tjeneste) eller 33 12 14 00 (København). Telefonerne er åbne
fra kl. 9.00 om morgenen til kl. 3.00 om natten. Søn- og helligdage fra
kl. 13.00 - 03.00.
Kriselinje ved psykisk eller fysisk vold70 20 30 82. Tal med en der kan rådgive dig. Og få eventuelt hjælp til at finde det nærmeste krisecenter om nødvendigt.
Se også vores sider om: Forebyggelse og PREP, forebyggelse til parforholdet (ikke om vold men om parforhold generelt) - eller kig i vores artikler efter Belinda Donkins forebyggelseskursus, eller andre seminarer, som terapeuterne udbyder. En pragtfuld måde at kombinere det skønne med det fornuftige.
Bliv ven med mig på Fb - jeg gør hvad jeg kan for at gøre det godt at være menneske og vil gerne hjælpe dig og andre, der har det - som vi jo har det - vi har alle perioder hvor vi er oppe og perioder, hvor vi er nede.
http://www.facebook.com/home.php?ref=logo
Vær med i fb-grupperne; parforhold, coaches, terapeuter og alternative - eksperter i samliv og kærlighed og kildevand.
