Få bedre tid i dit parforhold

Kan man planlægge sig til et bedre parforhold? Ja, det mener vi. Med fokus rettet imod at handle og imod dine egne og din partners behov, så mener vi at mange kan skabe et bedre parforhold, end de har. Med tålmodighed, papir og en halv time ved hånden, så er det bare at komme i gang. Få jer en parforholdskalender, et Livshjul eller hvis i har råd, en coach...

De, som tror, at de ikke har tid til parforholdsaktiviteter, må før eller siden afsætte tid til parforholdsproblemer.

Find eller Køb en parforholdskalender og brug den som parforholdskalender. Notér hvornår I skal være sammen og hvad der ellers er vigtigst for jer to...

Hvis I har travlt, så skriv en dato - LB - på kalenderen, i et interval, som I begge er enige om. Så kan I glæde jer...evt. skiftes til at bestemme....og I kan følge med I, hvordan I måske udsætter dagen, og tage ansvaret for de problemer, der ofte opstår, hvis der ikke er plads til at gøre noget særligt jer to imellem. 

Det er ikke altid nok at se på hvor mange aftner og hvor mange dage, man tilbringer sammen. Det gi'r ikke altid den nødvendige plads til at være sammen, hvis dårlige vaner, pres eller stress alligevel fylder i samværet. Fokus på Lovebuilding og parforholdet kan komme til at omfatte yderligere planlægning af jeres seperate og fælles liv. Familietid, sport etc.

Tegn et livshjul sammen

Et rigtig godt værktøj til at få et bedre liv og samliv er livshjulet. Se Livshjulet hos www.humaninnova.dk, en coaching-virksomhed, der sikkert også kan hjælpe dig/jer videre, mod den videre personlige lykke.  

- Tegn en cirkel - eventuelt hver jeres cirkel.

- Del den i 10 områder. Bestem jer for hvilke områder der er de ti vigtigste områder i jeres liv og tegn dem ind, som du skærer i en kage. F.eks. Parforhold, Venner, Børn, Sport, Arbejde,

- Giv hvert område karakterer - efter HVOR TILFREDS ER JEG FOR TIDEN? - og tegn karaktererne ind på hvert kagestykke, sådan at 0 er inderst og 10 yderst i cirklen. 

- Tegn en streg mellem hver karakter og se om hjulet er i balance. Måske er det ok uden? Måske ønsker I karakteren 10 på flere eller alle områder?

- Nu ved I, hvor det især halter eller hvor I især gerne vil hen. Sæt jer mål, evt. i kalenderen. 

Det som forhindrer kærester i at arbejde konstruktivt på parforholdet og finde glæden frem i deres samvær er ofte:

- Negative historier i mangel af bedre

De fleste kan nikke genkendende til visse eller alle af disse punkter. Men med forebyggelse og planlægning kan vi alle komme frem til en bedre kvalitet samvær og deraf en mere kreativ og lykkelig hverdag. Måske er der noget, der fylder for meget I jeres liv. 

Se om I kan erstatte det med positivt indhold, så det langsomt dør væk...

Det er oppe i tiden at simplificere, målrette og problemløse. Med planlægning i parforholdet vender vi vores fulde opmærksomhed imod at skabe det, som vi drømmer om. I begyndelsen kan det være omfattende, men sidenhen vil I arbejde underbevidst og vide, hvor og hvornår I skal sætte ind, når I bliver mindre lykkelige sammen i en periode.

Ekstra god lb-planlægning

Hvis du virkelig vil mere med dit parforhold, så kan du med fordel bruge ro og fred i en times tid til at overveje følgende, for et godt samvær:

I behøver ikke planlægge alt i fællesskab. Blot tidspunktet og en eventuel aktivitet er på plads. Behov kan ændre sig. Gør dig rigtig umage med at styre dine egne behov og forventninger. Og husk at to helt forskellige behov, behøver ikke at udelukke hinanden.

De kan ende med noget skønt tredie, hvor begge jeres behov bliver opfyldt...eller måske er det slet ikke så slemt at undvære noget, du troede, du ønskede dig...

Hvor godt kender du egentlig din kærestes behov? For en sikkerheds skyld kan du lave lidt forsigtig research - og du kan bruge den samme research på dig selv:
"Skat, har du det godt?"
"Er der noget du savner for tiden?"
"Noget du drømmer om?"
"Hvad ville du gøre i aften, hvis det var muligt?"
"Hvad var dine bedste lege, da du var barn?"
"Er det i orden med dig, at jeg bestemmer, hvad vi skal lave i aften eller på en dato, som vi aftaler?"

Lyt og få klarhed omkring den dato, I vælger - og jeres forventninger. Lov ikke for meget.

Bemærk hvad din partner gør på egen hånd - eller når vedkommende er sammen med sine venner. Det er et godt signal om, hvad vedkommende måske har rigtig meget lyst til.

Overraskelser er sikkert heller ikke i vejen. Man kan jo inspirere hinanden af og til. Men måske er din kæreste typen, der slet ikke holder af at blive overrasket?

Du behøver ikke at være omhyggelig med planlægningen, prøv bare at bruge fantasien og tål improvisation, nærvær og spontanitet, når Lovebuilding-aktiviteter udføres. Glem ikke at det også bare kan handle om at skabe rum til samvær, eller noget nyt eller bare til noget savnet.

Somme tider skal der også bare være plads til dårligt samvær og skuffede forventninger. Det er ikke altid at man føler resultatet kommer med det samme. Tålmodighed er en nødvendighed.

Muligvis er der brug for enerum i forbindelse med samværet, så man kan finde sig selv og sin indre ro først og ikke føler sig så overvældet af tosomheden og den andens behov.

Hvis nogen blir sure, så tag det som en glædelig og opbyggende mulighed for at finde ud af - hvorfor?

Husk nu, at I er to personer, der skal ha' lyst til det, som I, eller som du finder på. Overvej at bruge valgfrihed. D.v.s. byg forskellige muligheder ind i dine forslag, som din kæreste kan vælge imellem på forhånd.

Og sidst men vigtigst...du kan blive nødt til at leve med at det kun er dig der gider arrangere det. Så er det at du skal kunne mobilisere al den kærlighed DU har brug for (-: