Kærlighed

Bliv mindet om hvad kærlighed egentlig er, hvad kærlighed kan gøre for jer, hvordan kærlighed ikke er noget, vi mennesker bare har. Hvordan ingen forelskelse kan sikre kærligheden, men at den altid er mulig. Uanset hvor man kommer fra. Og uanset hvor dygtig man er, så kan kærligheden stadig udvikles til noget større.

Kærlighed er handling. Og kærlighed bliver til. 

Evnen til at udvise kærlighed og tro på kærlighedens kræfter kan vokse sig stor og stærk. Men for at kunne vise andre kærlighed og respekt, må man først aktivt elske og respektere sig selv.  

At elske sig selv

At elske sig selv er en opgave, der aldrig slutter. Den handler ikke bare om at holde af og med sig selv, men om at forkæle, tilgive, acceptere, trøste, pleje og finde sig selv igen og igen og igen. Somme tider sker det som små trin, ande gange som kvantespring. 

Parforholdet giver os en mulighed for at lære at elske os selv. For vi kan ikke elske den anden, hvis vi ikke elsker og accepterer os selv. 

- Ole Vadum Dahl -

Det er vigtigere og sværere end man lige tror, at elske sig selv. I misforstået trang til at være kærlige overfor os selv og andre, er vi ofte blinde. Og den blindhed kan lægge en afstand imellem mennesker. I færd med at opfylde vores egne behov, bilder vi os ind, at de andre også har dem. Eller vi opfylder andres behov og bilder os ind at vi også selv har dem. Svigter, uden at vide det, både os selv og hinanden.

Hvis vi ikke kan opfylde vores egne eller andres behov, så fokuserer vi ofte væk fra dem, og/eller gør dem måske endnu mere problematiske end nødvendigt. Vi finder på undskyldninger for hvorfor vi ikke vil, eller kan, ændre noget.

Og de undskyldninger kan forstærke en modstand indeni os og i værste fald en krig udenfor. Vi bruger undskyldningerne for at forsvare vores mangel på kærlighed eller vores behov for noget. Det kan f.eks. være, at vi har brug for at bestemme mere, være mere alene eller at vi har brug for at være mere socialt accepterede. Så må vi selv gøre alt hvad vi kan for at få opfyldt vores behov uden at blive vrede på partneren. Og det er svært.

Vi forærer måske også partneren noget, som vi i virkeligheden ikke har kræfter til at tilbyde, fordi vi ikke selv er stærke nok.  

Man kan ikke tvinge kærligheden, men man kan hjælpe den tålmodigt frem. 

Noget af det vigtigste er at man passer godt på sig selv. Du kan ikke få andre til at gøre det, så husk det nu for din egen og for dine elskedes skyld. En måde at passe på sig selv kan være at søge hjælp. 

Du skal kunne leve dit eget liv, uden at såre din partner. Drømme dine egne drømme, der ikke udelukker din partner. Et parforhold er en spændende rejse, hvor to mennesker tiltrækkes af hinanden og bygger et fælles rum op. Lærer at elske sig selv.

Hver part må forsøge at bevare sig selv, og samtidig skåne den anden, i det rum, så vi ikke bliver usynlige for hinanden.

Det er skønt at bidrage med noget, men det skal hentes i dig selv.

At elske hinanden

At elske og ære...handler ikke bare om at holde sammen på parforholdet og sammen mod andre mennesker. Det handler om at forkæle, tilgive, acceptere, trøste og pleje hinanden og finde sig selv i parforholdet.

Det handler om at ku' se det meste som en gave. En mulighed for udvikling. Det gælder om at give slip og udvikle sig. Og om ikke at se skilsmissen som en løsning. Jeres holdepunkt skal være at I ønsker det bedste for jer selv. Og for jeres forhold til hinanden.

I lykkelige parforhold kender man hinanden godt. Man er hinandens bedste venner og har, trods hverdagens små gnidninger, en gensidig respekt og glæde ved hinandens selskab. 

 
Når et parforhold virker, er vi fascinerede af alt det som den anden kan og ikke kan. Alt det, som vi kan sammen. Og vi forsøger hele tiden at være fornøjede over udfordringerne, ansvaret og glæden ved at få det hele til at fungere.

Midt i det hele skal vi helst kunne skiftes til at føle os svage og vænne os til at vide at det ikke udgør en trussel. Skænderier og kriser skal være udviklende og føre videre til noget godt.

Fordi vi er venner, er vi ikke så afhængige af, at sexlivet altid skal fungere. Men, det er nemmest og sjovest, når det fungerer. Og derfor må vi huske at passe godt på os selv, elske hinanden impulsivt og aktivt, skabe plads og vælge at tro på, at det er muligt.

Dukker der kriser eller onde cikler op, som gentager sig, blir for voldsomme eller for mange, så skal de vendes med dygtige mennesker, der kan bryde dem. I vil blive overraskede over hvordan en dygtig professionel kan skubbe jer i den rigtige retning og få jer til at forstå ting. Undervurdér aldrig værdien af at søge støtte i tide. 

At tro på det

Kærligheden kræver, at du tror på, at den kan lade sig gøre. At du beslutter dig, og løbende holder fast i troen på, at du fortjener kærlighed, og at du kan gøre din elskede og dig selv lykkelig.

Jeg tror, at tro på egne grænser, røver os vor sande muligheders land.

Citat Piet Hein

Kærligheden dør ikke, hvis du ikke selv ønsker det. Men man kan mangle den viden og de kræfter, der skal til for at kunne handle, og så kan man føle, at man mister viljen til at elske i en periode.

Det kan også ende med at man fortsætter uden sin partner, men kærligheden er ikke bare væk i et slag. Det er noget to mennesker bevidst eller ubevidst vælger, og du kan gøre meget for at undgå det.

Når folk henviser til den oplevelse at de mister lysten til hinanden, så refererer de som regel til et sexliv i dvale, der igen også er en indikator for afstand og følelser, der er på vågeblus. Tvivl og angst. Om man vil fortsætte herfra er den enkeltes vurdering. Om man personligt orker det.    

Passion, som forpligtende projekt, er afhængig af følgende:

Vilje -> Arbejde -> Tro  -> Håb -> Kærlighed (i cirkel, igen og igen og igen...)

Med vilje mener vi, "om du virkelig vil?" Det er noget, du selv bestemmer udfra givne holdninger og andre parametre i cirklen. Hvis du opsøger en psykolog, i forbindelse med problemer i dit parforhold, så vil de måske starte med at spørge dig eller jer "om du virkelig vil?" Hvis du ikke vil, kan det være fordi troen mangler. Man skal tro på at man er værdig til kærligheden for at kunne få den.

Det er et risikabelt stykke arbejde at elske. Det kræver tid, nærvær, balance, plads og fantasi. Man skal risikere noget. At skilsmisse-muligheden er indbygget i parforhold i dag, er forståeligt, men det gør det ikke nemmere for folk at blive sammen.

Planlæg som om I skal leve evigt (sammen), og lev hver dag, som var det jeres sidste.  Citat ukendt

Når man er to, så står man mere end dobbelt til ansvar for sine handlinger. Hvis du ikke stoler på dig selv, så er det svært at stole på andre. 

Læg derfor kortene på bordet, for I er to i det - og om det. Kærligheden kræver, at I kan sige ja til et liv med forpligtelser, ansvar og tilgivelse. Den kræver, at du viser dig som et godt eksempel, uanset din egen angst for modpartens adfærd. I sidste ende vil det komme dig selv til gode, at du kan leve med din egen adfærd. Og at du også kan tilgive den.

At være tro imod nogen, betyder det modsatte af at svigte. Svigt er når man gør noget, der stjæler en andens tillid, lykke eller drømme. Opgaven i kærlighed er på én gang at undgå at svigte sig selv og andre og samtidig respektere og være sin elskede tro. Det kan være en svær opgave.

Den største opgave i kærlighed er at elske sig selv og deraf den anden nok til at man kan komme igennem de følelser af svigt der må komme. 

Somme tider fører opgaven til en enighed om at give slip på hinanden. Men hvis begge parter kan skabe tillid inde i sig selv, og så vidt muligt tror på sit projekt, sig selv og sin kæreste, så kan man give afkald, elske, lege, vælge og skabe udenfor, næsten uden at genere hinanden.

Og mon ikke det er det, som det hele går ud på? At vælge påny, lege, elske og skabe sammen.

At skabe

Alle slotte er startet som luftkasteller

Citat ukendt  

Har du tænkt grundigt over, hvad – og hvem - der er dit livs vigtigste byggesten?

Har du overvejet om dit liv er den film, du selv godt kunne tænke dig at se?

Har du idéer med hjemmefra eller derudefra som får dig til at bygge noget der er mindre godt for dig?

Usker I at sætte jer ned og bygge af og til?

Har du tænkt over, hvor længe siden det er, du sidst har glædet dig til noget?

Har du tænkt over, hvor længe siden det er, du sidst har glædet dig til noget, sammen med den du elsker?

Har du ro til det?

Er der plads til det?  

Gør dig klart hvad dine håb er, især for dig selv, men også for din partner, dit parforhold og for verden. Lad jeres kærlighed til hinanden bygge på håb, Illusioner og drømme, men især på accept af skuffelse og forandring. Når man ved og tør indrømme hvad det er man vil skabe sammen, så motiverer det parterne til at binde sig og gøre det store arbejde.

Er der ikke enighed, må man kæmpe eller ændre sine planer og bygge noget andet, der modsvarer det fantastiske, man så for sig. 

Håbet kan motivere et menneske, så det begynder at tro på, at ting kan lade sig gøre. Og når du tror på at din kæreste vil dig det bedste og at I kan meget sammen, så kan du også begynde  at tro det samme om dit forhold til andre mennesker.

Man skal kunne tilgive en masse. Vide at man selv er et menneske på godt og ondt med fejl og skyggesider. 

Når håbet af og til slukkes, er det måske fordi drømmene skal modereres. Måske venter der en overraskelse. Måske kan I endnu mere end I tror. Måske skal jeres idéer og fosvarsmekanismer ændres. 

Respektér dine egne drømme og din elskedes drømme. Men forstå at de kun er drømme. Der kan forme sig på mange måder. Respektér også hinanden og jer selv dér hvor I ikke kan opfylde hinandens drømme. Der er mange af dem, drømmene, så hvis din kærestes drømme ikke passer så godt til dine, så fokusér på at mødes et andet sted. Et sikkert godt sted for dig. 

Ægteskabets overlevelse er ikke en selvfølge, som det var engang. Vores kærlighed er stresset og svær. Vi får ikke så mange børn og vil gerne mere end vores børns overlevelse. Vi vil meget for os selv og vores partner, uanset om vi er unge eller ældre. Det skal være godt og meningsfuldt at være sammen.Vælg at tro på at I fortjener det, uanset jeres baggrun. 

I gamle dage havde man især håbet om fysisk overlevelse, som en stærk motiverende faktor i en familie. Sult slog ihjel. Derfor tillagde tidligere generationer syltningen og fed mad en større værdi end romantik voksne imellem.

I dag håber vi stadig på fysisk overlevelse, men vi har også opdaget at lykkelige mennesker lever længere og at følelser og sex har en betydning for helbredet både på kort og på lang sigt. Og så har mange opdaget, at vi trænger til at være mere i ro, såvel som til at udvikle os, leve sundere og bevæge os.

Kærlighed er forestillingens triumf over intelligensen

Citat ukendt 

Vi skal på ethvert tidpunkt være bevidste om at vi selv er med til at skabe vores egen nydelse og selv bygger de slotte der skal være. DEt er ikke altid nemt. Vi vælger hele tiden, hvem vi er og hvor vores parforhold er på vej hen. Kig indad på dig selv hele tiden. Acceptér og brug det som sker omkring dig, og respektér jeres følelser. Bag valgene ligger håbet og fantasien. Men vi kan af og til have problemer med vores værktøjer, med tiden, med følelserne og med at finde den ro og den plads, som fantasien, samværet og kærligheden kræver. Der vil altid være udviklingsmuligheder.

Fokus på de emner, det kalder vi Lovebuilding.

Du kan se flere Lovebuilding-emner HER.